2招体式训练成就傲人美胸_小猪丰胸
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2招体式训练成就傲人美胸

小猪丰胸 /fengxiong/
更新时间:2018-5-22

  如何丰胸最有效?想要傲人美胸这样做!虽然说每个女孩都有属于自己的优势,有人腿细长、有人脸蛋精致、有人有水蛇腰马甲线,但是身为女孩子总是还是会对胸前内一对好朋友感到在意,不求大只求美。

  相信女孩们还是会希望自己有一对迷人的胸部吧!不过,漂亮胸部可是要下一些功夫的!不要以为自己年轻就随便对它,地吸引力可是无所不在的,就让我们来看看该怎麽拥有漂亮的胸部吧!

  下面两个体式训练对丰胸很有帮助:

  鸽子式

  功效:扩展胸部,有丰胸的作用,能很好地消除两侧的副胸。

  重复次数:双腿轮换,重复2次。

  动作要领:

  1、挺直腰背坐于垫子上,双腿并拢伸直,双手放于两侧。

  2、弯曲左腿,左腿跟置于会阴部,右腿脚背碰垫子,呈侧弓步。

  3、右腿屈膝,让右小腿与大腿垂直,右脚尖指向天空。右手弯曲,用右肘内侧揽住右脚,背部保持直立。

  4、左手向后伸展,与右手在脑后相扣,双腿保持姿势不变。保持次姿势10秒,还原放松。换另一侧开始练习。

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