吃草莓的好处 草莓的营养价值和功效_小猪健康
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吃草莓的好处 草莓的营养价值和功效

小猪健康 /health/
更新时间:2018-4-16

  相信很多的女孩子都是非常喜欢吃草莓的,你们知道草莓的营养价值有哪些吗?现在市场上有许多的草莓制品,比如草莓派和草莓酱等等。其实草莓的不同做法有着不同的功效,还不知道草莓的营养价值是什么的朋友们,赶紧和小编一起看看吧!

吃草莓的好处

  草莓的知识

  草莓的营养价值和功效

  草莓是深受人们喜欢的水果之一,它不但色泽鲜艳,味美多汁、清香扑鼻,还含有多种维生素和17种氨基酸,维生素c的含量比柑橘高3倍,并且含有钙、铁、磷、锌等矿物质,属于高档营养型水果。

  草莓营养价值

  热量30.00大卡 维生素C47.00mg 镁12.00mg 锰0.49mg;

  碳水化合物7.10g 维生素E0.71mg 钙18.00mg 钾131.00mg;

  脂肪0.20g 胡萝卜素30.00μg 铁1.80mg 磷27.00mg;

  蛋白质1.00g 硫胺素0.02mg 锌0.14mg 钠4.20mg;

  纤维素1.10g 核黄素0.03mg 铜0.04mg 硒0.70μg;

  维生素A5.00μg 烟酸0.30mg

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