男人腹部长肉怎么瘦腹_小猪减肥
首页>减肥>正文

男人腹部长肉怎么瘦腹

小猪减肥 /jianfei/
更新时间:2018-5-22

  男人一到中年,肚子容易长赘肉,虽然男人不追求以瘦为美,但减掉肚子赘肉有利身体健康。那么男人减肚子赘肉简单方法有哪些呢?下面为您介绍10个小方法,有效帮助男人减肚子赘肉!

  男人腹部长肉的原因

  一、喝酒

  1、酒精代谢过程中会释放出大量的热量,而且是优先使用的热量,让同时吃进去的其他食物热量变得多余而转化为脂肪。加上喝酒的时候,下酒菜通常都是油炸食品,热量不要太高哦;

  2、酒精在体内代谢过程中促使NADH(一种酶)增加,该酶能促进脂肪合成的。

  3、酒精代谢后生成乙酸,乙酸经过一系列代谢,还是可以合成脂肪的!(热量过剩的话,大约3%-5%的酒精最终会转化成脂肪)

  二、遗传

  专家介绍,目前国际上对“啤酒肚”的成因有好几种说法。有人说,“啤酒肚”源于营养过剩,也有人说是营养不均衡造成。经医学会最新研究表明,“啤酒肚”与男性的遗传基因有关,就像女性肥胖从臀部开始一样,男性的脂肪大部分储存于腹部。

【往下看,下一页更精彩】