中医出招 素颜女人能“好色”_小猪美容
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中医出招 素颜女人能“好色”

小猪美容 /meirong/
更新时间:2018-5-22

再忙碌的女人,都希望自己面如桃花,粉里透着红的,如果只是简单地告诉她们要睡好吃好运动好,就实在是脱离实际空谈理想了。我们既想告诉你,好的生活方式来自每一个细小规律的坚持,也想通过一些具体方法的提供,让改变可以看到成效,让愿望有实现的可能。好脸色,不只化妆后才有,素颜也能拥有。

1 早吃姜

人体的阳气都汇集在面部,手、脚的经络都汇集在脸部。脸色要好,阳气就要足,平时就要爱护我们的阳气,比如少喝冷饮及食用冰冻的东西,此外,早上吃点姜能很好地养护我们的阳气。专家指出,不管什么体质的人,早上都适合吃点姜。有人认为吃姜会热气,觉得长痘痘了就要吃凉的东西,这都是认识上的误区。因为青春痘很多时候是胃寒引起的,而姜正是治胃寒的良品。

贴士:早上吃姜可以喝姜汤,也可以用姜片泡水喝。

2 腹式呼吸

呼吸、饮食、运动是健康三大要素,其中,呼吸又首当其冲。不过,一般人平时绝大多数都是胸部呼吸,它是横向的,大多数人的肺只用了1/3部分,2/3是没有用到的。腹式呼吸是纵向的,做这个呼吸时,人体的横膈膜会往下压,从而让整个肺都活动到。当人感到疲劳时,做几次腹式呼吸都很有帮助。

贴士:做腹式呼吸吸气时,小腹慢慢地鼓起,变大,同时放松肛门和会阴。出气时,肛门和会阴慢慢收缩,气从鼻孔均匀、细长地压出。对身体来说,这是又快又好的运动,也是个人修炼的一种方式。

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