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哺乳期妈妈的饮食禁忌 是时候了解了

女性健康 /nvxing/
更新时间:2018-5-27

  对于刚刚生产完后的新手妈咪来说,虽然卸货了,但也不是想吃什么就能吃什么。因为饮食不当直接影响的就是奶水的质量。那么哺乳期妈妈在饮食上有哪些禁忌呢?和小编一起来看看吧。

  哺乳期不能碰的食物盘点:

  1、腌制食品:腌制食品其实满符合大家的口味的,是一种大众比较喜爱的食物。但是哺乳期的妈妈是绝对不能碰的,因为腌制食品中盐分太高,会对妈妈的肾脏造成影响。还会让奶水变咸。

  2、酒精:如果新手妈咪是个酒精爱好者,那请妈咪们要忍一忍了。在哺乳期喝酒,酒精是会通过乳汁到达宝宝身体的。因此建议妈咪们在这个时期要忌口。

  3、巧克力:巧克力是很多女生喜欢的食物,但它在哺乳期是不能吃的。因为它本身含有一种叫做可可碱的物质,这种物质会通过母乳到达宝宝的身体,当这些物质在宝宝的体内积聚到一定程度的时候,会伤害宝宝的神经系统。

  4、凉性水果:多吃水果对身体有好处,但是过于凉性的水果不适合出现在正在哺乳的妈妈的食谱中。像梨、西瓜、火龙果等等这类型的水果不建议吃,因为妈咪吃多了会导致宝宝腹泻的。

  5、冷饭:有时候妈妈因为要带孩子,都会吃饭不定时或者是直接吃的冷饭,那冷饭对妈妈的身体影响是很大的。除了会引起消化道问题外,还会引起产后腹痛和恶露等问题。

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