如何食疗补肾 男女都要看的补肾方法_小猪养生
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如何食疗补肾 男女都要看的补肾方法

小猪养生 /yangsheng/
更新时间:2018-6-2

  经常熬夜、喝酒、抽烟的朋友,日积月累逐渐会影响身体健康,随着生活压力过大,越来越多的朋友开始出现肾虚的情况,如果肾虚不严重的患者可以考虑通过食疗的方法进行治愈,肾虚严重的患者需要尽快去医院就医。

  一、补肾的食疗方法:

  1、饮食动物肾脏

  猪肾粥:枸杞子10克,猪肾一粒(去内膜,切碎),大米100克,葱姜少许盐,肾阴虚,肾阳虚,固精细腰壮,适用于肾虚劳损,阴阳亏虚引起腰椎疼痛,腰膝酸软,腿虚无力,头晕耳鸣等。

  2、油炸的核桃

  炒核桃:核桃仁10克,炒香。有温肾润肺,通便作用,适用于肾虚,腰痛,或感冒咳嗽及便秘。

  3、海参粥

  海参粥:海参(切碎)50克,大米100克。将海参泡发,剪开腹部,挖出肠子,刮干净,切碎,加水烧开。将糯米洗干净并放入砂锅中加上海参。加入清水,先用火锅烧开,然后煨20〜30分钟,用米饭腐烂一下。加入洋葱姜调料,早上空腹服用。滋补肾精,滋阴补虚作用,适用于体质虚弱,腰膝酸软,失眠,盗汗等引起的肾虚不足。有肾气亏虚,失血,阳痿,早泄,遗精,尿频,面色无华,头晕耳鸣,腰膝酸软,乏力等。

  中医认为海参是甜,咸,温,有补肾益精,壮阳,干燥和泻药作用,其中头晕,耳鸣,腰酸,乏力,梦遗精,尿频患者海参可以用作营养食品。

  4、柑桔羊肉粥

  有补肾阳,益精清肺的作用,适用于中老年由于肾阳虚引起的恶寒,腰膝酸痛,尿频,夜尿,便秘等。

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