糖尿病患者夏季饮食 糖尿病患者吃水果要适量_饮食健康
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糖尿病患者夏季饮食 糖尿病患者吃水果要适量

饮食健康 /yinshi/
更新时间:2018-5-31

在糖尿病治疗中,饮食疗法是糖尿病很常见的方法之一,在炎炎夏日,糖尿病患者应如何进行科学合理的饮食呢?

一、要坚持规律进餐

糖尿病患者的夏天饮食原则与其他季节一样,仍需控制每天主食量和总热量的摄入。主食总量要固定,品种可经常更换,建议多吃粗粮。蛋白质摄入方面也应做到总量固定,宜选择鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉等。糖尿病患者夏季最好少喝稀粥,对于浓汤或勾芡食品也避免食用。食欲下降的患者,可少食多餐,切记不可随意减少主食,以免出现低血糖。

二、食用蔬果依情况

瓜类蔬菜含有丰富的水溶性维生素,相对来说可以多吃一些。但糖尿病患者夏天吃水果的时候,应根据血糖情况而定,不可多食,更要注意水果的含糖量。对于血糖控制良好、病情稳定的糖尿病患者,可选择含糖量低的水果,但量不宜多,最好在两餐之间或睡前食用,同时应相应减去正餐中主食的量。对于严重高血糖、病情不稳定的糖尿病患者,禁食水果,可以以番茄、黄瓜等蔬菜来代替。

三、饮食卫生须注意

由于糖尿病患者本身的抵抗就比较差,而夏季消耗大,容易导致糖尿病患者体质相对较弱,因此糖尿病患者要特别注意饮食卫生,最好不要吃剩饭剩菜,生吃瓜果时要记得洗净削皮,做凉拌菜时要洗净,以预防肠道传染病的发生。

四、饮水补充体液流失

夏天天热容易出很多的汗,身体内的水分流失会比较大,所以糖尿病患者要注意多补充水分。补充水分的时候应多喝白开水或茶水,而不宜过食冰冷的食物及可乐、雪碧等含糖饮料饮料。糖尿病患者

应养成少量多次主动饮水的习惯,不要等到口渴了再喝水。同时,也要切忌一次饮水过多。多饮水不仅可以及时补充体液的流失,防止发生脱水,还有利于体内代谢废物的排出,同时能稀释尿液,预防尿路感染,亦有预防糖尿病酮症酸中毒的发生的作用。总之,对糖尿病患者而言,吃什么至关重要,因为食物会直接影响到身体血糖的情况,因此,糖尿病患者在饮食方面一定要多加注意,听从医生的嘱咐,自己在平时的饮食中要懂得忌口,这样才能够有利于糖尿病患者度过一个平安的夏季。

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